Il metodo Delavier per la muscolazione di livello avanzato

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"Questo secondo libro [...] riprende da dove "Il metodo Delavier per Ia muscolazione" era rimasto: si focalizza maggiormente su tecniche più elaborate, che possono essere usate da persone con più esperienza nell'allenamento sulla forza per accelerare i progressi. Infatti, i primi chili di massa muscolare sono relativamente semplici da guadagnare se si usa un buon programma. Ma dopo questi primi mesi, i muscoli diventano sempre più resistenti alla crescita. Pertanto, è necessario sviluppare strategie e allenamenti più sofisticati in modo da poter progredire con una velocità soddisfacente." Dall'introduzione Frédéric Delavier e Michael Gundill
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