Le piramidi dell'allenamento e della nutrizione

Le Piramidi nascono per aiutarti a capire cosa sia davvero importante sapere quando si parla di allenamento ed alimentazione e per insegnarti come applicare queste priorità alle tue caratteristiche individuali uniche, in modo che tu possa prendere tutti i pezzi del puzzle ed unirli in una programmazione completa, attuabile, sostenibile ed efficace! L'autore principale dei libri, il Dott. Eric Helms, conosce i principi fisiologici dell'allenamento e della nutrizione non solo come professore universitario e ricercatore attivo, ma anche grazie alla sua profonda esperienza sul campo. Dal 2005, oltre a gareggiare ad alti livelli come bodybuilder e powerlifter natural, in qualità di personal trainer ha aiutato migliaia di persone a colmare il divario tra scienza e pratica e raggiungere i loro obiettivi di forza, massa e aspetto fisico.