Guida Completa alla Reverse Diet di Layne Norton

Sei stanco di soffrire la fame per mesi con diete estreme per poi riprendere subito tutti i kg persi appena le interrompi? Questo libro ti insegnerà come migliorare il tuo metabolismo, per dimagrire mangiando di più e come impostare e gestire in modo corretto la "dieta dopo la dieta" per farti mantenere nel tempo i risultati che hai ottenuto! Il problema delle diete non è perdere peso, ma non ingrassare di nuovo dopo la dieta! Su 7 persone che iniziano una dieta, ben 6 raggiungono il loro obiettivo di dimagrimento. La maggior parte di queste però, entro 3 anni, tornerà a pesare come e più di prima della dieta! Una delle cose più difficili, nel mantenere il peso, è che quando finite una dieta il vostro metabolismo è molto lento e la quantità di calorie che dovete assumere, per non ingrassare di nuovo, è troppo bassa e difficile da sostenere nel lungo termine. La maggior parte delle persone può seguire diete molto rigide per un breve periodo di tempo, ma cercare di restare sotto le 1500 KCal per sempre è sostanzialmente infattibile e porterà inevitabilmente a riprendere tutti i kg persi, forse anche più, ed a ritrovarsi con il metabolismo soppresso. Quindi, quali sono le opzioni? Restare per sempre a dieta stretta oppure tornare a mangiare di più e ingrassare di nuovo come e più di prima? NO! Ora c’è una terza possibilità: attraverso la Reverse Diet potrai mantenere nel tempo il risultato ottenuto con la tua dieta, potenziare il metabolismo, dimagrire mangiando di più e condurre, finalmente, uno stile di vita sano e sostenibile!