Fat Loss Forever di Layne Norton

Oltre il 90% delle persone che portano a termine una dieta con successo si ritroverà, entro 3 anni, a pesare più di prima! Man mano che il peso scende, il metabolismo rallenta e perdi sia massa grassa che massa magra. Dopo la dieta, hai talmente fame ed il tuo metabolismo è così rallentato, che ti basta tornare a mangiare "normalmente" per riprendere tutti i kg persi ed aggiungerne altri, che però depositerai prevalentemente sotto forma di grasso corporeo! Se questi comportamenti vengono ripetuti ciclicamente nel tempo probabilmente sei entrato/a nel loop del "circolo vizioso delle diete yo-yo", che è una delle cose peggiori che tu possa fare per la tua salute fisica e mentale! Ci sono una varietà di ragioni fisiologiche, psicologiche e sociologiche sul perché questo accade e questo libro le tratterà in grande dettaglio. Tutti i medici, i dietologi, i nutrizionisti e i guru del dimagrimento online ti dicono che devi perdere peso, che non devi riprenderlo e che devi assolutamente evitare di entrare nel circolo vizioso delle diete, ma NESSUNO ti spiega COME farlo! Cosa rende questo libro DIVERSO DA TUTTI gli altri testi sulla nutrizione che trovate in libreria o su internet? Innanzitutto, ti spiega PERCHÉ le diete falliscono a livello fisiologico, psicologico e sociologico, in modo da farti capire meglio perché ciò che hai fatto fino ad ora non ha funzionato e sei tornato/a sempre al punto di partenza. Quindi, descrive nei dettagli le caratteristiche PIÙ IMPORTANTI che deve avere una dieta sana e bilanciata e ti spiega quali siano i comportamenti e le pratiche che devi adottare per progettare la DIETA PIÚ EFFICACE PER TE e permetterti finalmente di dimagrire e NON INGRASSARE MAI PIÚ!